multi
Afspraak osteopathie

Maak hier uw afspraak voor osteopathie.
Indien u een nieuwe patiƫnt bent, dient u zich eerst te registreren.

deSPRONG
Groepspraktijk

t. 014 70 73 90

Korte Vianenstraat 4 bus 69
2300 Turnhout

info@deSPRONG.be

Personal Training

Contact

Tobias Maerien
tobias@desprong.be

0494416605

Personal trainer

4u2 In Motion!

Beweging voor iedereen, ook voor jou!

 

In kleine groepjes met vrienden sporten? Geen zin in langdurige, saaie trainingen op de hometrainer? Krachttraining krijgen functioneel naar het dagelijkse leven toe, lijkt dit jou wat?

Vanaf heden geeft personal trainer Tobias Maerien van’ 4u2 in Motion!’ enkele keren per week kleine groepslessen ‘functional training’ in onze praktijk 'deSPRONG’.

Wat kan je verwachten tijdens deze trainingen:

-       Core-training (= alle spieren van jouw natuurlijk korset (buik en rug) )

-       Krachttraining naar het dagelijkse leven toe, zodat alles tijdens het dagelijkse gebeuren makkelijker gaat en zonder pijn! Bv: poetsen, met de (klein)kinderen spelen, in de tuin werken,…

-       Fun factor!

-       Voor IEDEREEN toegankelijk!

Lijkt dit iets voor jou en enkele vrienden/collega’s/familieleden ?

Neem dan snel contact op met ‘De Sprong’ zodat we ook voor jou een uurtje per week ‘Functional training’ kunnen inplannen.

www.4u2inmotion.be

Tobias:  0494416605

tobias@desprong.be

 

Waarom een Personal Trainer?

-       Een echt persoonlijk schema, niet algemeen

-       Sneller resultaten boeken

-       Correcte houdingen en bewegingsvormen

-       Afwisselende trainingen

-       Vernieuwende materialen, geen vaste toestellen

-       Iemand die voor de motivatie zorgt

-       .. .

Voor welke doelen?

-       Meer energie

-       Gezonder leven

-       Slanker en/of steviger lichaam

-       Zwaktes in je lichaam wegwerken

-       Verstevigen van de core (buik & rug)

-       Sportspecifiek werken

-       Strak en fit zijn voor bepaalde gelegenheden (bijvoorbeeld: trouw, optreden,..)

-       Voor uw kinderen die de term ‘buiten spelen’ niet meer kennen door alle technologie van computer, Playstation, ...

-       Terug in ‘shape’ geraken na de bevalling.

-       Opnieuw leren bewegen op de JUISTE manier.

 

Indien je nog vragen hebt, aarzel dan niet om me te contacteren voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

 

Functional Movement Screening

  ( FMS) is een lichamelijke test waarbij we gaan achterhalen waar de zwaktes liggen in ons lichaam op vlak van kracht, mobiliteit en flexibiliteit.
Sporters die een blessure oplopen gaan vaak de blessures zelf gaan oplappen, maar vaak zit er veel meer achter een blessure.

Zwaktes in bepaalde spieren waardoor andere spieren worden overbelast, een te slechte mobiliteit waardoor andere gewrichten meer druk krijgen, te weinig flexibiliteit waardoor er teveel compensatie moet plaats vinden in het lichaam,... 

Allemaal zaken waar we iets aan kunnen doen, ALS we onze zwaktes weten.
Door deze test weet de Personal Trainer wat U zwakke schakels zijn en kan hij een perfect trainingschema geven waarmee U zwakke schakels na 3 weken al veel sterker zijn!

Dit is NIET enkel voor sporter! Ook iemand die in het dagdagelijkse leven hier en daar wat kwaaltjes heeft kan véél baat hebben, met deze test! Uw trainingsprogramma kan je thuis afwerken, hiervoor moet U NIET naar een fitness centrum!